Programme Cyclisme : améliore la Vélocité
Véloce comme l’air .
Home Trainer Exclusif.
Programme d’entraînement cyclisme
Description du programme
Cette préparation s’adresse à tous les athlètes qui désirent passer un cap dans leur entraînement en vélo.
La Vélocité en cyclisme est une qualité essentielle pour atteindre de haut niveau de performance. Elle permet d’améliorer le rendement mécanique et donc l’économie du geste du pédalage. La puissance n’est rien sans la vélocité.
Les séances spéciales Vélocité by Gutaï Innovation sont au centre de ce programme.
Véloce: Le programme en cyclisme
Présentation des séances
Ce programme de préparation est réparti en 4 à 7 séances, soit 8 à 10 heures par semaine.
Il est constitué de 8 semaines :
- Une semaine de tests afin de déterminer ton état physiologique ou technique à l’instant T
- 6 à 8 semaines de développement de la vélocité avec 3 séances hebdomadaires
- Une semaine de régénération active dans le but de déclencher les processus adaptatifs
Ce qui différencie Véloce, le programme d’entrainement cyclisme
Ton entraînement en quelques mots
Périodisation Innovante
Fondé sur le concept Gutaï Innovation, Véloce harmonise parfaitement l’équilibre subtil entre travail technique de pédalage, intensité et récupération/adaptation.
SNA
La sollicitation du système nerveux autonome est équilibré afin de créer une adaptation rapide et efficace d’un geste efficace.
Séances Hypervélocité
3 séances sur mesure par semaine selon une innovation exclusive Gutaï.
Nutrition
Des conseils de nutrition au quotidien avant, pendant et après la séance afin d’optimiser chaque exercice.
3 à 6 séances/semaine
Véloce est un programme intégrant une périodisation optimale de l’effort au développement de la performance.
6 à 10 h/semaine
Le programme alterne avec efficacité séances de récupération, séances d’intensité et technique.
Témoignages
Ils ont aimé le programme Véloce
“Une excellent programme pour améliorer son coup de pédale”
“Débutante en cyclisme, je cherchais un programme pour débuter sereinement avec de bonnes bases. Gutaï propose de nombreux programmes de vélo. Véloce est idéal pour comprendre la technique de pédalage.”
“Je detestais le HT avant de connaitre Gutaï et ce programme Véloce. Il m’ a permis de passer le confinement de novembre avec un programme d’entrainement amusant et efficace.”
