Programme Cyclisme ToBeFit
Perds du poids puis retrouve ton meilleur niveau.
Programme d’entraînement Cyclisme ToBeFit
Description du programme
Cette préparation s’adresse à tous les athlètes désirant retrouver un état de forme idéal. Avant d’attaquer la saison, affute-toi !!!
En effet, cette méthode diminuera ta de masse grasse. Et ainsi tu pourras retrouver tes capacités d’endurance élevées.
Les conseils en nutrition et les séances de Fat Burn sont l’association idéale pour des résultats rapides et efficaces.
Programme d’entraînement Cyclisme ToBeFit
Présentation des séances
Ce programme de préparation est réparti en 3 à 6 séances, soit 6 à 12 heures par semaine.
Il est constitué de 4 semaines :
- D’abord par une semaine de mise en route et d’évaluation de ton profil métabolique.
- Ensuite par trois autres semaines d’activités ciblées afin de stimuler ton métabolisme lipidique.
Ce qui différencie le Programme d’entraînement Cyclisme ToBeFit
Ton entraînement en quelques mots
Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent 16/8 accentue le phénomène de récupération musculaire et de contrôle de l’insuline.
Séances SleepLow
Tu effectueras des séances d’intensités pour vider tes réserves glycogéniques et favoriser la lipolyse lors du jeûne nocturne.
Nutrition
3 à 6 séances/semaine
ToBeFit est un programme intégrant une périodisation de l’effort optimale au développement de la performance.
6 à 12h/semaine
Le programme alterne avec efficacité séances de renforcement, séances FatBurn et nutrition adaptée.
Témoignages
Ils ont aimé le programme ToBeFit
“Comme à chaque fois, Gutaï a vu juste. Après les fêtes de fin d’année, ce programme m’a permis de retrouver mon poids de forme en 4 semaines.”
“ToBeFit m’a permis de retrouver un état de forme optimal avant d’attaquer ma préparation Ironman. Je pense que ce genre de préparation de pré saison est idéal.”
“Mon objectif était de retrouver un poids idéal pour ne plus me blesser en course à pied. En 4 semaines, 4kg et un rythme cardiaque stabilisé vers le bas. Je suis ravie. Merci Gutaï”
