Programme Entrainement Cyclisme PMA
BoostTaVo2, pour pédaler encore plus vite.
Programme à Haute Intensité
Programme Entrainement Cyclisme PMA
Description du programme
Le vélo n’est rien sans puissance. Que tu veuilles sprinter, rouler ou battre un KOM, la puissance est l’élément essentiel à la performance.
BoosttaVO2 marie parfaitement les séances à haute intensité individualisées à tes capacités à l’instant T avec des séances techniques et d’endurance.
Les séances HIT-Rj by Gutaï Innovation sont au centre de ce programme. Le seul objectif : ta progression
Programme Entrainement Cyclisme PMA
Présentation des séances
Ce programme de préparation est réparti en 4 à 8 séances, soit 8 à 12 heures par semaine.
Il est constitué de 7 semaines :
- Une semaine de tests afin de déterminer ton état physiologique à l’instant T
- Quatre semaines à Haute Intensité avec 3 à 4 séances HIT-Rj hebdomadaires
- Une semaine de régénération active dans le but de déclencher les processus adaptatifs
- Une dernière semaine d’évaluation de ta progression
Ce qui différencie le
Programme Entrainement Cyclisme PMA
Ton entraînement en quelques mots
Périodisation Innovante
Fondé sur le concept Gutaï Innovation, BoostTaVo2 harmonise parfaitement l’équilibre subtil entre intensité et récupération/adaptation.
AMPK
La production de cette enzyme est stimulée à son maximum pour optimiser ta progression.
Séances HIT-Rj
3 à 4 séances sur mesure par semaine selon une innovation exclusive Gutaï.
Nutrition
Des conseils de nutrition au quotidien avant, pendant et après la séance afin d’optimiser chaque exercice.
4 à 6 séances/semaine
BoostTaVo2 est un programme intégrant une périodisation optimale de l’effort au développement de la performance.
6 à 12 h/semaine
Le programme alterne avec efficacité séances de récupération, séances d’intensité et repos.
Témoignages
Ils ont aimé le programme BoostTaVo2
“Super programme pour développer sa performance. J’ai testé BoostTaVo2 suite aux conseils d’un ami et je ne regrette pas.”
“Ce programme m’a permis de gagner en vitesse. Je pensais avoir atteint mon maximum, je suis trop contente !”
“J’ai choisi ce programme pour préparer un championnat que j’ai réussi avec plus de facilité que ce que je pensais. Merci, je recommande !”
