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Cyclisme : accélère et explose ton RP

BoostTaVo2, pour pédaler encore plus vite.

Programme à Haute Intensité

Programme d’entraînement

Description du programme

Cette préparation s’adresse à tous les athlètes qui désirent passer un cap dans leur entraînement bike.

En effet, grâce à une alliance parfaite entre les différentes intensités , BoostTaVo2 permet d’optimiser la réponse adaptative de l’organisme. Ainsi votre métabolisme aérobie augmente et vous permet une progression de 5 à 10% en seulement 6 semaines.

Les séances HIT-Rj by Gutaï Innovation sont au centre de ce programme

Greipel Gutaï

Boost Ta Vo2, Cyclisme

Exemple semaine 1/4

Le programme BoostTaVo2

Présentation des séances

Ce programme de préparation est réparti en 4 à 8 séances, soit 8 à 12 heures par semaine.

Il est constitué de 7 semaines :

  • Une semaine de tests afin de déterminer ton état physiologique à l’instant T
  • Quatre semaines à Haute Intensité avec 3 à 4 séances HIT-Rj hebdomadaires
  • Une semaine de régénération active dans le but de déclencher les processus adaptatifs
  • Une dernière semaine d’évaluation de ta progression

Ce qui différencie le programme BoosttaVo2

Ton entraînement en quelques mots

Pictogramme périodisation

Périodisation Innovante

Fondé sur le concept Gutaï Innovation, BoostTaVo2 harmonise parfaitement l’équilibre subtil entre intensité et récupération/adaptation.

 

Pictogramme du travail technique

AMPK

La production de cette enzyme est stimulée à son maximum pour optimiser ta progression.

Pictogramme du travail tempo

Séances HIT-Rj

3 à 4 séances sur mesure par semaine selon une innovation exclusive Gutaï.

Femme athlète Strong
Pictogramme nutrition

Nutrition

Des conseils de nutrition au quotidien avant, pendant et après la séance afin d’optimiser chaque exercice.

Pictogramme des séances

4 à 6 séances/semaine

BoostTaVo2 est un programme intégrant une périodisation optimale de l’effort au développement de la performance.

Pictogramme durée

6 à 12 h/semaine

Le programme alterne avec efficacité séances de récupération, séances d’intensité et repos.

Commence le programme BoostTaVo2

Choisis ton volume hebdomadaire

Cyclisme

2 à 4 séances de HIT-Rj
2 à 3 séances d’endurance de base
2 à 3 séances de récupération

Choisis ton volume hebdomadaire :

Témoignages

Ils ont aimé le programme BoostTaVo2

“Super programme pour développer sa performance. J’ai testé BoostTaVo2 suite aux conseils d’un ami et je ne regrette pas.”

Henri R.

Agent immobilier, Bouscat

“Ce programme m’a permis de gagner en vitesse. Je pensais avoir atteint mon maximum, je suis trop contente !”

Bianca L.

Biologiste, Bordeaux

“J’ai choisi ce programme pour préparer un championnat que j’ai réussi avec plus de facilité que ce que je pensais. Merci, je recommande !”

Sarah P.

Libourne