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Programme confinement triathlon

Confinés mais ne pas renoncer !

L’intensité est au coeur de l’entraînement.

Programme confinement triathlon

Description du programme

Cette préparation s’adresse à tous les athlètes qui ont un objectif de progression en Triathlon, et qui souhaitent continuer leur progression même en confinement.

Que tu veuilles continuer de te préparer pour les compétitions de cet été ou t’entraîner intelligemment, ce programme est fait pour toi !

Ce programme est accompagné de séances plus spécifiques dont l’objectif est d’améliorer ta vitesse et tes performances.

Départ d'une compétition de triathlon sur la plage, pret pour la natation

Programme confinement triathlon

Description du programme

Cette préparation s’adresse à tous les athlètes qui ont un objectif de progression en Triathlon, et qui souhaitent continuer leur progression même en confinement.

Que tu veuilles continuer de te préparer pour les compétitions de cet été ou t’entraîner intelligemment, ce programme est fait pour toi !

Ce programme est accompagné de séances plus spécifiques dont l’objectif est d’améliorer ta vitesse et tes performances.

Départ d'une compétition de triathlon sur la plage, pret pour la natation

Confinement Triathlon

Exemple semaine 2/7

programme confinement triathlon

Les séances

Ce programme de préparation se compose de 4 à 8h d’entraînement par semaine, sur 7 semaines.

Il est constitué de :

  • séances d’entraînement progression indoor intelligence
  • séances HIT (High Intensity Training)

Les avantages d’un programme confinement triathlon

La composition du programme

Pictogramme du renforcement musculaire

Optimisation du temps

Grâce au programme Confinement, tu gagneras en intensité et tu amélioreras ton efficacité.

Pictogramme du travail tempo

Séances HIT *

Tu effectueras des séances à haute intensité afin d’améliorer ta Vo2max.

* HIT : (high intensity training)

Femme athlète Strong
Pictogramme nutrition

Nutrition

Bénéficie de conseils nutrition avant, pendant et après chaque séance.

Pictogramme durée

4 à 8h/semaine

Le programme alterne avec efficacité séances techniques et séances HIT.

Témoignages

Ils ont continué de s’entraîner

“J’étais sur une bonne phase de progression quand ils ont annoncé le premier confinement. J’ai donc suivi un programme confinement pour ne rien perdre. C’était top merci GUTAÏ!”

Sacha H.

Manager, France

“Je détestais le home trainer, mais grâce aux entraînement spécifiques de GUTAÏ j’ai bien senti la différence quand je suis revenue sur route!”

Lauriane A.

Docteur, Floirac

“Je recommande les programmes GUTAÏ, qui permettent de bien varier les intensités et ne pas s’épuiser. Merci de nous proposer des programmes aussi variés!”

Kévin D.

Enseignant, Cannes

“J’étais sur une bonne phase de progression quand ils ont annoncé le premier confinement. J’ai donc suivi un programme confinement pour ne rien perdre. C’était top merci GUTAÏ!”

Sacha H.

Manager, France

“Je détestais le home trainer, mais grâce aux entraînement spécifiques de GUTAÏ j’ai bien senti la différence quand je suis revenue sur route!”

Lauriane A.

Docteur, Floirac

“Je recommande les programmes GUTAÏ, qui permettent de bien varier les intensités et ne pas s’épuiser. Merci de nous proposer des programmes aussi variés!”

Kévin D.

Enseignant, Cannes