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Tout ce que vous avez toujours rêvé de connaître sur l’entraînement.

Capteur de glycémie : arnaque ou innovation ?

Capteur de glycémie : arnaque ou innovation ?

Voilà 2 semaines que sur les réseaux sociaux fleurissent des articles sur le capteur de glycémie SuperSapiens de l’entreprise Abott. Vendue comme une révolution dans le monde du sport, l’entreprise vient de lever 13,5 millions de Dollars accentuant au passage leur...

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Comment éviter les blessures en course à pied ?

Comment éviter les blessures en course à pied ?

Notre espèce s'est démarquée par la course d'endurance il y a 2 millions d'années. Notre anatomie favorise la capacité à courir longtemps. Le documentaire "Sommes-nous faits pour courir " nous prouve que la nature nous a donné tous les éléments nécessaires pour se...

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Les chaussures minimalistes

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Les chaussures minimalistes ? Vous en avez déjà entendu vaguement parler mais vous ne savez pas concrètement quel est l’intérêt de ce type de chaussures ? GUTAÏ répond aujourd’hui à toutes vos interrogations. Débat minimalistePour commencer nous voulions reprendre...

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L’aérodynamisme dans le cyclisme

L’aérodynamisme dans le cyclisme

Pourquoi l’aérodynamisme est aussi important dans le cyclisme pour mieux performer ?Le cyclisme de haut niveau est le premier sport non mécanique à avoir introduit la science dans son développement. L'évolution des performances s'est articulée autour des progrès...

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PPR : Potentiel de Puissance Record

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PPR une abréviation qui ne vous est pas familière ? On vous explique tout dans cet article sur le Profil de Puissance Record.  De quoi s'agit-il ? L'entraînement par la puissance est devenu une méthode incontournable pour tout cycliste désirant progresser. Toutes...

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La récupération en ultra-trail

La récupération en ultra-trail

L’importance de la récupération pour les épreuves d’ultra-trail est un aspect fondamentale et à ne pas négliger.

Qui ne sait jamais entendu dire « la récupération fait partie intégrante de l’entrainement » ? Cependant l’expression n’a jamais été aussi vraie que pour des épreuves d’ultra endurance en montagne, ces courses dépassant 80km pour atteindre 160km, 200km ou exceptionnellement 330km comme le Tor des Géants (Vallée d’Aoste Italie).
La longue période de préparation – parfois une année entière – doit laisser place une fois l’objectif terminé à une phase de repos incompressible pour le corps et l’esprit. Celle-ci va nous permettre de se remobiliser avec le maximum de capacités pour un objectif majeur ultérieur.
Dans cette article vous trouverez tout ce qu’il faut savoir !

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